Korona virüs önlemleri

Sosyal mesafeye dikkat et

Maske takmayı unutma

Her öğünde meyve sebze tüket

Balık ve süt ürünlerinden D vitamini alın

İşlenmiş veya şekerli yiyecek alımınızı azaltın.

Stresinizi azaltın

Gece uykunuz 7-8 saatin altına düşmesin

Sevdiklerinizle uzaktan iletişimi kesmeyin

Her gün en az 30 dakika egzersiz yapın

El temizliğini unutmayın

Alkol alımını azaltın

Sigarayı bırakın